ほっぺたの毛穴が目立ってた人がいて、自分も気になってしまった。
加齢によっても毛穴はひらくけど、そういうのじゃなかったなー。
体調でも悪かったのかな。
洗顔の仕方でかわるらしいけどね。
元々、顔の皮膚は薄いものなので、なるべく刺激を与えない事が重要です。
まずはたっぷりの泡を作り、優しい洗顔を心がけましょう。
顔と手の間に、常に泡があるようにして、泡を動かして洗う意識で洗顔をします。
でも、こういうことって多くの人がちゃんとやってるんだよね。
化粧水はたっぷり使いましょう。手で優しく肌に乗せ、パッティング。
充分肌に吸収させたら、再度化粧水を手に取りパッティング。
これを3回位やってみてください。
少し面倒に感じるかもしれませんが、
だんだんともっちりとした肌になっていくのを実感出来ると思います。
そうなれば、もう1度塗りには戻れなくなるって聞きました。
、、やってみるか。。。
人の毛穴みてやる気でた。あっは。
鼻の黒住が気になってる人は、綿棒でくるくるするととれるとかいうまことしやかな噂。
綿棒だけでやったらだけで、オリーブオイルをつけてくるくるしてると
黒いのが取れてくるらしい。
実際やったことあるけど、うーん、、、取れたのかなー？って感じ。
つるつるにはなったかも、一時的にね。
オリーブオイルと綿棒ならどこの家にもあるから出来ますよね。
なかったら買ってくるのも簡単。
オリーブオイルは料理に使っても、もちろんおーっけー！
なんでも使えるので便利ですよね、マッサージとしては、
身体に使う人もいます。けっこうべとべとしないらしいです。
インドでもオイルを使ったマッサージありますしね。
さて綿棒ですが、それでも毎日やっていると肌を傷つけてしまうのでほどほどに。
難しいけど、ゆっくりと、やさしくやるのがコツのようです。
それで黒いのが取れてくるのなら、頑張ってやさしくやるよね、
今以上に黒くしたくないし。
髪の毛をしばっていたせいか、頭が痛くなりまして。
これはいけないと思って髪をしばるのはやめましたが、それでもしばらくは痛かった。
ポニーテール頭痛という言葉もあるそうで。
ポニーテール頭痛”の一番の原因は、
髪の毛を縛ることによって、頭皮が一箇所に引っ張られるために血流が悪くなることにあるそうで。
血流が滞ると筋肉も固くなって、頭全体が冷えて（？）
そして・・・”頭痛”となります。
なるほど。
でも髪をしばらないといけない時もありますよね。
ゴムを工夫するとかあったけど、ゴム以外ではどうしてもしばれないほど硬くて多い場合はどうしようもないです。
いっそ坊主にでもしたいなー。
または、痛くなったらすぐにほどく、こうやっていくしかないようです。
面倒ですねー、
やっぱり、、坊主にするしかないのかな。
アスカ・ケンブリッジという陸上選手がいて、なかなかのイケメンです。
日本人とジャマイカのハーフ。
彼が出てくると陸上も盛り上がりますね。
あのウサイン・ボルトとせるくらいのイケメンで、足も速い。
最初に彼を見た時はびっくりしました、日本人には見えないからですが、
ジャマイカには２歳までしかいなかったとかで、こてことで大阪人（？）って噂ですね。
深川第三中学校のときに、サッカーをやるか陸上をやるか迷っていたケンブリッジ飛鳥さん。
そんな時に陸上部の顧問の先生から「君は絶対に速くなる」と強くすすめられて
陸上部に入部したそうです。
要は顧問の勧誘ってことですかね？
絶対に速くさせるという覚悟のもとでの勧誘だったのでしょう。
しかし、最初のころは自分よりも速い選手がたくさんいて、全然勝てなかったそうです。
それが逆にケンブリッジ飛鳥さんの闘争心に火をつけることになり、
陸上の世界にのめり込んでいったんだとか。
その結果が今ですよ。
人間、いつどこでどうなるかなんてわからないのだ。
デニッシュって聞くと何を思い浮かべます？
デニッシュ・パンかな？
その、デニッシュを広めたお店が最近閉店しましたね。
青山アンデルセンは１９７０年に
「青山通りにコペンハーゲンの街角をもってきました」
をキャッチフレーズにオープンしました。
生地を２７層重ねて焼き上げるデニッシュペストリーなどのパンの販売のほか、
併設のレストランで、パンに具材や調味料を載せたオープンサンドイッチや
シチューなどを提供して人気を集め、８５年に現在地へ移転したんだけど、
とうとう、、、です。
残念ですね～、昔からあるお店がなくなるって、すごく悲しいです。
またお店は出るかもしれないとのことですが、昔からやってたお店がいったんは、、、というのが、、、。
でも、美味しいデニッシュを広めてくれたその功績は素晴らしく、
また、美味しいデニッシュが食べられる今の時代に感謝です。
お風呂上りにのんびりしてるとよく出るのですが、それでも相当な数なのでちょっと心配な、、くしゃみ。
あんまりくしゃみばかりしてると疲れるんだね。
もちろん鼻がおかしいんだろうと思ってたけど、そうばかりでもないらしい。
体内にウイルスが侵入しようとすると、異物に反応してくしゃみが出ます。
風邪と花粉症は区別がつきにくい場合がありますが、
発熱やのどの痛みがある場合には、風邪である可能性が高くなります。
風邪が長引くと中耳炎を併発する場合がありますので、
なかなか治らない場合には耳鼻咽喉科の受診をお勧めします。
耳鼻咽喉科、、、、あまり行くところじゃないけどね、
アレルギーの人は行きますね。
春先、秋口など季節の変わり目には、一日の中で気温の変化が激しくなって
寒冷刺激によりくしゃみなどのアレルギー反応が引き起こされるらしく、
私はお風呂上りなのでこのタイプかもです。
血管運動性鼻炎あるいは寒暖差アレルギーという呼び方が一般的になってきています。
寒暖差が自律神経に作用して、くしゃみを引き起こしますね、
なんであれ、嫌なものです。
疲れるし、、、まわりに迷惑かけるし。
くしゃみなんかなくなれーーー。
外国に行ってヨガするのが好きですが、これってヨガを熟知してないと危険だったりもしますね。
だって言葉が分からない場合もある。
だからお勧めはしませんが、ヨガをすでに知ってる人なら簡単だと思います。
ヨガに違いはないからです、動きが分かっていたらどこにいっても出来ると思う。
いつか、でもいいからあちこちで挑戦してほしいなって思っています。
私は逆に日本でもっとたくさん受けたいですけどね。
母国語での英語ってやっぱり分かりやすい！
いろいろなワークショップに出るのも手だと思います。
今は外国人が通訳つけてヨガ教えたり解剖学やってたりしますね。
チャンスは無限です。
ネットでいくらでも情報がみられるので、いろいろ調べてみてはいかがでしょうか。
外国に行けばヨガはあります、見つけられるはず、気にしていればね。
なんだか最近、肌の一部がざらざらしだしました。
触ると気もち悪い。
原因は、（自分が当てはまるかどうか分からないけど、）これって
原肌がザラザラしてしまう原因としては一言で言うと古い角質が残っているからです。
どうして古い角質が残ってしまうのか、それは肌の新陳代謝が悪くなっている事からきています。
いわゆるターンオーバーというものですね。
なのでターンオーバーを正常にしなくてはいけない。
その前にざらざらとりたい。
ターンオーバーとは肌が生まれ変わる事を言う。
約一ヶ月近くかけて余分な成分を分解して、新しい保湿の成分を作り、
肌のバリア機能を強くし、いらなくなった古い角質等を自然と剥がす、
このサイクルの事を言うので、
次のサイクルまで待たなくちゃいけないのかな？
嫌ですねー。
でも焦ってもしょうがないのですよね、ゆっくりやりますかーー！
ざらざら肌になってもストレス貯めずに生きていかねば、です！（なんのこっちゃ）
私は以前は特にクラシックがどうとか思ったことはないのですが、今は嫌いです。
なぜかというと、家族のひとりが大音量で時々クラシックをかけるからです。
もううんざり。
実は、このクラシック音楽は、
日常の生活の場や街の中では一番多く聴かれている音楽だということを知っていますか。
例えば、テレビやラジオのCMやドラマのBGM、
映画の中にもクラシックがよく使われていますよね。
デパートやレストラン、喫茶店のBGMもクラシック曲が多く流れています。
でも、それを今まではなんとも思ってなかった。
でも今はうざくてうざくて聞きたくない。
クラシック曲といってもさまざまなジャンルがあって、
長い曲もあれば小品と呼ばれる短い曲もたくさんあります。
クラシック音楽の「長い」というイメージは、
オーケストラが演奏する交響曲やオペラ、宗教曲などを指しているようです。
そう。長い。
長いのもイライラする。
わけ分からないし。
出来ればもう聞きたくない。ここまできてしまったよ；
私は髪の毛が多いのでいいのですが、薄くなってる人にとっては「ふさふさ」が結構重要なポイントになっているようで。
「ふさふさ」っていう単語に妙に敏感というか。
無くなった髪が出てくることは少ないのでしょうけど、なるべく多く見せようとする努力を怠らないというか。
若者や女性であっても、抜け毛・円形脱毛症で悩んでいる人が増えています。
その大きな理由は、パーマ・脱色・カラーリングといった
「髪に負担が掛かるヘアースタイル」の台頭、
シャンプーのし過ぎ、生活習慣の乱れ、ストレス、etc...、多岐に渡ります。
それらの理由全てを取り除くことは難しいですが、
少しでも髪に良い習慣をつけ、ハゲ・抜け毛を防止したいですよね？
そのうえで「より多く見せる」努力をする、っと。
よく言われるのが頭皮マッサージ。
自分でも出来るというのですが、面倒なのでやってもらいましょう。
（面倒なのはお前だけ？）
タバコをやめるとか、食事に気を付けるとか、そういうのもよく言われることですね。
ふさふさ・・・・・憧れますか？
何度もいいますが、私は髪の毛が多いので、、、重いだけで嫌です。
とはいってもハゲるのもやはり嫌ですな。